Le quizz Suis-je accro à la pornographie ?

Suis-je accro à la pornographie ? 
QUIZZ

Tu es accro à la pornographie (ou à une autre pratique) ?

Tu as perdu le contrôle de ton comportement dans le domaine de la sexualité ? Voici
quelques questions pour t’aider à y voir plus clair.

En quoi consiste mon comportement problème ?

Suis-je accro à ?...


- La masturbation ? La pornographie ? D’autres pratiques sexuelles virtuelles liées à Internet : tchat, webcam, sexting ?


- Ai-je d’autres comportements sexuels impliquant d’autres personnes ?


- Ai-je des demandes répétées et insistantes vis-à-vis de mon ou de ma partenaire ?


- Ai-je des difficultés avec les écrans ? Consommation de substances ?


- Quelles sont la fréquence et la durée de mes comportements compulsifs ? Dans quels
lieux ?

L’histoire de mon addiction

- Depuis quand suis-je accro à la pornographie, à la masturbation, etc. ? Dans quelles
circonstances mon addiction a-t-elle commencé ?
- Quelles en ont été les étapes successives ?
- Quand s’est produite la « bascule » ? Est-ce que je vois des événements qui ont pu la
favoriser ? Lesquels ?

Les obstacles que je fuis

Y a-t-il des problèmes ou des difficultés dans ma vie quotidienne que je cherche à fuir
par le biais de l’addiction ? Lesquels ? Cela revient à se poser la question : pour fuir quoi suis-
je accro à la pornographie ?
Je prends le temps de réfléchir en veillant à être le plus exhaustif possible.

Les conséquences négatives

Quels sont les effets négatifs de mon addiction ? C’est-à-dire : à quel prix suis-je accro
à la pornographie ?
J’établis une liste précise et exhaustive à partir des propositions ci-dessous. Je note
chaque effet de 1 à 10 en fonction de son impact sur ma vie.

Voici une liste (non exhaustive…) de ces conséquences négatives. Fais tes comptes :

  •  Perte de temps et d’énergie 

 

  •  Honte, culpabilité, tristesse, colère, mensonge

 

  •  Baisse de la confiance en soi et de l’estime de soi 

 

  • Fatigue 

 

  •  Difficultés de concentration et de mémorisation 

  • Repli sur soi 

 

  •  Irritabilité, instabilité émotionnelle 

 

  •  Instrumentalisation du sexe et du corps et des personnes d’une manière plus


générale 

 

  •  Pensées obsessionnelles, déshabillage du regard 

  •  Troubles sexuels : du désir, du plaisir 

 

  •  Désintérêt pour les relations réelles, qu’elles soient sexuelles ou pas 

 

  •  Tensions dans le couple et la famille 

 

  •  Perte d’argent 

 

  •  Sensations de perte de contrôle de sa vie, de dédoublement de soi 

 

  •  éloignement de ce qui est important, a de la valeur 

 

  •  Mise en danger au travail 

 

  •  Prises de risques, comportements à la limite de la légalité 

  •  Perte de contact avec le réel, besoin de se réfugier dans le virtuel.

Ma mission

J'ai créé le cabinet

Cœur hackeur - Pirate ton addiction !

Pour proposer une aide

aux blessés de la pornographie :

Accompagnement / Conseil

d'une personne dépendante, d'un conjoint, d'un couple.

Public : adulte et adolescent.