COMMENT
ARRÊTER
la pornographie
ET LA MASTURBATION :
MON BLOG

Je suis très heureux d'annoncer la parution le 8 septembre prochain de mon livre "Délivré ! 10 étapes pour arrêter la pornographie".

Dépendant à la masturbation depuis 10 ans et à la pornographie depuis l'adolescence, je désespérais de pouvoir m'en sortir.

Mettre en place des protections efficaces contre la pornographie sur ses appareils de navigation apparaît souvent comme un casse-tête...

Vous souffrez de votre addiction et désirez que cette situation s'arrête ? Avant que vous ne commenciez à changer, voici quatre questions...

Dans la première partie de cet article, je vous ai expliqué qu’une addiction est une stratégie inconsciente pour fuir la souffrance...

La pratique compulsive du porno et de la masturbation vous fait souffrir ? Dans les moments difficiles, vous avez le sentiment de fonctionne

« J’ai bien compris que je dois impérativement prendre du recul pour arrêter le porno et la masturbation. Mais je n’y parviens pas car...

Dans mes deux précédents articles, j’ai décortiqué pour vous le mécanisme de l’envie et je vous ai donné quelques points de repère...

Dans mon dernier article, je vous ai parlé de l’envie. Nous allons maintenant aborder la "procédure d’urgence pour gérer ses envies"...

Le sevrage est une période de rééquilibrage. Il est tout à fait normal de rencontrer des secousses...

1ère partie de l’article consacré au sevrage. La grande marche du retour...

2e partie de l’article consacré aux barrières mentales. Après l’idée fausse du #lien, voici celle du #bien.