Arrêter la pornographie et la masturbation compulsive m’a permis de devenir plus adulte (témoignage)
Dépendant à la masturbation depuis 10 ans et à la pornographie depuis l'adolescence, je désespérais de pouvoir m'en sortir.
top of page
COMMENT
ARRÊTER
la pornographie
ET LA MASTURBATION :
MON BLOG
Rechercher
- 25 nov. 2020
Pornographie : les protections les plus efficaces pour les téléphones, ordinateurs et tablettes...
Mettre en place des protections efficaces contre la pornographie sur ses appareils de navigation apparaît souvent comme un casse-tête...
- 17 sept. 2020
Arrêter la pornographie ? Clarifiez vos intentions avant de commencer à changer
Vous souffrez de votre addiction et désirez que cette situation s'arrête ? Avant que vous ne commenciez à changer, voici quatre questions...
- 12 juin 2020
Échec et mat(e) !
Dans la première partie de cet article, je vous ai expliqué qu’une addiction est une stratégie inconsciente pour fuir la souffrance...
- 11 juin 2020
L'addiction au porno, ou garder le contrôle par la fuite
La pratique compulsive du porno et de la masturbation vous fait souffrir ? Dans les moments difficiles, vous avez le sentiment de fonctionne
- 29 mai 2020
La montgolfière - #1 : 7 manières de prendre du recul par rapport à l’addiction
« J’ai bien compris que je dois impérativement prendre du recul pour arrêter le porno et la masturbation. Mais je n’y parviens pas car...
- 19 mai 2020
La procédure d'urgence pour gérer les envies - #2 : passez à la pratique !
Dans mes deux précédents articles, j’ai décortiqué pour vous le mécanisme de l’envie et je vous ai donné quelques points de repère...
- 15 mai 2020
La procédure d’urgence pour gérer ses envies - #1 : repères théoriques
Dans mon dernier article, je vous ai parlé de l’envie. Nous allons maintenant aborder la "procédure d’urgence pour gérer ses envies"...
- 14 mai 2020
Plus envie de mater en automate ! Qu’est-ce que l’envie ?
Le sevrage est une période de rééquilibrage. Il est tout à fait normal de rencontrer des secousses...
- 7 mai 2020
Sevrage masturbation et porno - #1 : quelques points de repère généraux
1ère partie de l’article consacré au sevrage. La grande marche du retour...
- 4 mai 2020
Les 6 pensées-prisons de l’addict au porno - #2 : C’est bon pour moi !
2e partie de l’article consacré aux barrières mentales. Après l’idée fausse du #lien, voici celle du #bien.
- 30 avr. 2020
Pornovirus : si on vivait un déconfinement intérieur ?
Voici l'interview enregistrée avec la radio RCF le mardi 21 avril 2020. Au micro : Amaury Guillem.
bottom of page